A natação é considerada um dos exercÃcios mais completos na atualidade. A sua prática constante auxilia na postura, alongando e fortalecendo toda a musculatura. No mais, a natação melhora a resistência cardiovascular, ativa o sistema neuro-muscular, relaxa e combate o stress, também podendo ser utilizada como finalidades terapêuticas na recuperação de atrofias musculares e tratamento de problemas respiratórios.
Temos como filosofia na Academia H2O, respeitar o aluno como ser único, em especial individualizando o método de ensino ao tempo de desenvolvimento particular de cada um. O aperfeiçoamento e a conquista de novos desafios na piscina refletem na vida cotidiana de nossos esportistas. A atividade saudável em um ambiente altamente motivador, contribuem decisivamente para se alcançar os objetivos em todos os setores da vida; social, afetiva, pessoal e profissional. Como dito acima, o método de ensino é dividido em:
Â
A1 - Aprendizado
A2 - Aperfeiçoamento
A3 - Avançado
