A natação é considerada um dos exercícios mais completos na atualidade. A sua prática constante auxilia na postura, alongando e fortalecendo toda a musculatura. No mais, a natação melhora a resistência cardiovascular, ativa o sistema neuro-muscular, relaxa e combate o stress, também podendo ser utilizada como finalidades terapêuticas na recuperação de atrofias musculares e tratamento de problemas respiratórios.
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Por que Hidroginástica?
Porque é um programa ideal de condicionamento - que levará você a uma boa forma física, tem como objetivo, melhorar a saúde e o bem estar físico e mental, é destinado às pessoas de ambos os sexos, independente de saberem ou não nadar.
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O esporte que pode ser praticado no mar, em rios, lagos ou represas está longe de ser uma novidade. Na verdade, é muito mais antigo do que a natação em piscinas. E a modalidade, (natação), ultracompetitiva que hoje assistimos pela TV durante os Jogos Olímpicos começou mesmo ao ar livre.
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